SA­LU­PED – 5-Tage-Pro­gramm für ge­sun­des Rad­wan­dern

Beschreibung gesund am Arbeitsplatz
Regelmäßige Bewegung, die unser Herz-Kreislaufsystem in Schwung bringt, ist für unsere Gesundheit essentiell. Die Anpassung an steigende Anforderungen führt jedoch, wie eine jüngste, bundesweite Studie der Krankenkassen belegt, häufig dazu, dass wir uns auf unseren Kopf, also die Kognition, reduzieren. Das geht so weit, dass wir uns größere körperliche Anstrengungen nicht mehr zutrauen. Schlechte Essgewohnheiten und der alltäglich nicht zu enden scheinende Stress tun ihr Übriges dazu.
Inhalt
4 x Übernachtungen im Hotel**** inkl. HP (gesundes Essen) mit Nutzung von Sauna, Schwimmbad und Dampfbad

20 x UE à 45 Min
  • davon 5 x geführte Radwandertour; Dauer 3-5 h einfacher bis mittlerer Schwierigkeitsgrad (Fahrradverleih vor Ort möglich)
  • 5 x UE Entspannung
  • 4 x UE Gesunde Ernährung unterwegs inkl. Einkaufstraining
  • 3 x UE Einführung in das intuitive Bogenschießen

 
Ziele
Bei diesem Programm lernen Sie eine vergessene Seite Ihres Organismus und seine einfach steigerbare Leistungsfähigkeit kennen. Die sich auf- und abschwingende Landschaft des Teutoburger Wald rund um Horn-Bad Meinberg bietet hier ideale Voraussetzungen, um Ihr Herz-Kreislaufsystem gezielt auf Touren zu bringen. Daneben erhalten Sie wertvolle  Informationen rund um eine ausgewogene Ernährung und eine effektive, stressreduzierende Entspannung. Sie beginnen damit, Ihre körperliche Fitness und Ausgeglichenheit zu sichern, um auch bei hohen kognitiven Anforderungen leistungsfähig zu bleiben.
Leitung
  • Michael Becker, Dipl.-Sportwiss., PMR nach Jacobsen, gerätegestützte Krankengymnastik, Leitung Reha-Sport
  • Elke Lehmann, Diät- und Diabetesassistentin, Ernährungsberatung
  • Andreas Laukert, Physiotherapeut, Bogenschießtrainer
  • Hans-Jörg Rippe, Dipl.-Päd., Gesundheitswissenschaftler und –berater, Beratung und Schulung
  • Frank Alexander, Dipl.-Wirt. Inform., Systemischer Organisationsberater und Mastercoach (WIBK), Hypnosystemisches Coaching und Training
  • Ludmilla Gutjahr, Geschäftsführerin GesUndTourismus Horn-Bad Meinberg GmbH, Radgruppenleiterin (ADFC)
Kosten
608 € p.P. im EZ inkl. MwSt.

Gesundheitsleistungen:
  • UE

davon 5 x geführte Radwandertour (Dauer 3-5 h einfacher bis mittlerer Schwierigkeitsgrad; Fahrradverleih vor Ort möglich)
  • 5 x UE Entspannung
  • 4 x UE Gesunde Ernährung unterwegs inkl. Einkaufstraining
  • 3 x UE Einführung in das intuitive Bogenschießen

215 € p.P. inkl. MwSt.

 

Touristische Leistungen:

4x Übernachtungen im Hotel ****Best Western Vitalhotel Zum Stern inkl. gesunde HP mit

Nutzung von Sauna, Schwimmbad und Dampfbad (Kurtaxe ist nicht inklusive)
393 € p.P. inkl. MwSt.
Teilnehmerzahl
12-15
Hinweis für Arbeitgeber
Hinweis für Arbeitgeber:  Nutzen Sie die gesetzlichen  Grundlagen im EStG:
  • Variante 1: Prävention
    • §20 SGB V (primäre Prävention und Gesundheitsförderung) in Verbindung mit §3 Absatz 34 EStG

  • Variante 2: Sachbezüge
    • §8 Absatz 11 EStG

Kontakt
GesUndTourismus Horn -Bad Meinberg GmbH
Parkstraße 10
32805 Horn-Bad Meinberg
Telefon: +49 5234 205970
Fax: +49 5234 2059729
E-Mail: info@hornbadmeinberg.de
Web: www.hornbadmeinberg.de
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